MAKAN 4 SAYUR INI DAPAT MENJAGA KESEHATAN JANTUNG

LapakOnlineqq - Pola makan kita selalu bermanfaat untuk kesehatan tubuh, khususnya kesehatan jantung. Sebabnya sayuran hijau berguna untuk meningkatkan kesehatan jantung, memperbaiki sirkulasi darah, dan menghindarkanmu dari penyakit kardiovaskular.


Brokoli
Sayuran hijau seperti brokoli membawa dampak sehat untuk jantung. Penelitian menunjukkan bahwa makan brokoli terbukti bisa mengurangi stres oksidatif dan mencegah kerusakan sel jantung karena suplai darah yang rendah.

Bayam
Bayam kaya akan oksida nitrat, zat alami untuk menjaga stabilnya tekanan darah. Selain itu, nutrisi ini juga bermanfaat untuk melebarkan kekakuan jantung.

Paprika hijau
Rasa pedas di paprika, bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan metabolik melalui aktivasi protein yang akan mendukung kesehatan pembuluh darah.

Cabai hijau
Di dalam cabai hijau akan menyehatkan jantung dan mencegah penyakit pernapasan. Maka, hal ini bisa jadi berita baik bagi kamu yang doyan mengonsumsi makanan pedas.

Jantung adalah organ vital bagi tubuh. Sehingga menjaga kesehatannya amatlah penting dan kamu bisa mencoba dengan konsumsi makanan di atas ya guys :).

Read More

CARA MENGATASI TUMIT KERING DAN PECAH PECAH

#poker #dominoqq #capsasusun #ceme #cemekeliling #livepoker 

LapakOnlineqq - Cuaca panas membuat kulit di bagian tumit kering dan pecah-pecah. Meski sangat wajar, kondisi ini tentu membuat seseorang tidak nyaman hingga merasa kurang percaya diri. Selain kering dan menebal, terkadang tumit akan terasa gatal bahkan mengelupas.

Cara paling cepat mengatasi kondisi ini adalah dengan melakukan perawatan ke salon kecantikan. Anda bisa mengatasi tumit pecah-pecah dengan bahan alami. Mau tahu, bahan alami apa saja yang mampu mengatasi kulit kering dan pecah-pecah? Simak ulasan yang kami himpun.

Air jeruk lemon
Air jeruk lemon ternyata mampu menghaluskan kulit. Caranya, rendam kaki selama 10-15 menit dalam air hangat yang dicampur perasan jeruk. Gosok tumit dengan lembut menggunakan batu apung. Setelah itu, bilas dengan air bersih kemudian keringkan dengan handuk.

Air mawar
Air mawar yang biasanya dipakai untuk bahan campuran masker ternyata bisa dipakai untuk mengatasi tumit kering. Cukup tuangkan air mawar pada kapas bersih, kemudian gosokkan secara merata di tumit setiap hari sebelum tidur di malam hari.

Tepung beras
Campurkan tiga sendok makan tepung beras dengan satu sendok makan madu dan lima tetes cuka apel. Rencam kaki Anda selama 10 menit di dalam air hangat. Setelah itu, oleskan ramuan tepung beras ke tumit sambil dipijat dengan lembut. Ramuan tersebut akan mengangkat sel kulit mati dan melembutkan kulit.

Minyak kelapa
Nutrisi yang terkandung di dalam minyak kelapa juga ampuh mengatasi kulit kering dan pecah-pecah. Oleskan minyak kelapa ke bagian tumit setiap hari sebelum tidur. Setelah itu, pakailah kaus kaki untuk menjaga kelembapannya.

Soda kue
Siapkan ember berisi air hangat, kemudian tambahkan satu bungkus soda kue. Rendam kaki dalam larutan tersebut selama 10-15 menit. Setelah itu, angkat kaki dari ember dan gosok dengan batu apung. Bilas dengan air bersih dan keringkan memakai handuk.

Read More